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FINISHER

 


Du bist Einsteiger im Ausdauersport, möchtest dein nächstes Rennen erfolgreich finishen und sucht nach einer Trainingsbetreuung, die dich nicht "umbringt" sondern weiterbringt. Wo gezielt an deinen Schwächen gearbeitet wird und du selbst bestimmst wieviel Zeit du investieren kannst und möchtest. Dann bist du bei mir genau richtig. Durch jahrelange Erfahrung, zahlreichen Ausbildungen und vielen erfolgreich betreuten Sportlern, weiß ich genau worauf es bei Einsteigern und Hobbysportlern ankommt.

 

Die Planung erfolgt monatlich, unter Rücksichtnahme deiner Rückmeldungen über die verfügbare Zeit, über Belastung und Erholung. Je nach Zielsetzung erfolgt die Periodisierung der einzelnen Trainingszyklen. Die einzelnen Trainings sind übersichtlich, mit Anleitung und Beschreibung, auf der meist genutzten Online Plattform TRAININGPEAKS - auch als App fürs Handy, abrufbar. Trainings werden automatisch auf Sportuhr synchronisiert. Kraft- und Athletiktraining sowie Beweglichkeit und Mobility gehören zu einer professionellen Trainingssteuerung natürlich dazu. 1 Beweglichkeitstest und Einweisung ins Kraft- und Athletiktraining im Zuge eines ausführlichen Athleten/Trainer Erstgespräches ist inkludiert.

 

Über regelmäßige Diagnostik alle 3 Monate werden die Trainingsbereiche dem Fortschritt angepasst. Die absolvierten Trainings werden automatisch ins System geladen. Kommunikation Trainer mit Sportler erfolgt alle 2 Wochen entweder direkt über Plattform, telefonisch oder persönlich. Beim Start erfolgt eine persönliche Anleitung und Einweisung für das Kraft- und Athletiktraining. Beratung und Tipps in Trainings-, Ernährungs- und Ausrüstungsfragen bei Athleten/Trainer Gespräch runden das Gesamtpaket ab. Zusätzlich stehen tolle Rabatte von Partnerfirmen zur Verfügung. Mindestdauer 6 Monate.

  • monatliche Trainingsplanung auf TRAININGPEAKS
  • ausführliches Erstgespräch mit Stärken / Schwächen Analyse
  • alle 3 Monate 1 Diagnostik Rad, Lauf und Schwimmen inklusive
  • alle 3 Monate Athleten/Trainer Gespräch
  • alle 2 Wochen Kontakt / Feedback über TP oder Telefon
  • TRAININGPEAKS Premium Account inklusive
  • 1x Beweglichkeitstest inklusive
  • 1x Einweisung in Kraft- und Athletiktraining
  • Pacing und Ernährungsstrategie für dein Hauptrennen
  • Teil der CBSPORT Community

Kosten EUR 99.- pro Monat



Powertests

 

Diagnostik über deine Trainingsbereiche mithilfe deinem metabolischen Profil

Trainingsplattform

 

Übersichtliche Trainingsplanung und Steuerung über dein metabolisches Profil





Wissenswertes: