Du bist Einsteiger im Ausdauersport, möchtest dein nächstes Rennen erfolgreich finishen und sucht nach einer Trainingsbetreuung, die dich nicht "umbringt" sondern weiterbringt. Wo gezielt an deinen Schwächen gearbeitet wird und du selbst bestimmst wieviel Zeit du investieren kannst und möchtest. Dann bist du bei mir genau richtig. Durch jahrelange Erfahrung, zahlreichen Ausbildungen und vielen erfolgreich betreuten Sportlern, weiß ich genau worauf es bei Einsteigern und Hobbysportlern ankommt.

Die Planung erfolgt monatlich, unter Rücksichtnahme deiner Rückmeldungen über die verfügbare Zeit, über Belastung und Erholung. Je nach Zielsetzung erfolgt die Periodisierung der einzelnen Trainingszyklen. Die einzelnen Trainings sind übersichtlich, mit Anleitung und Beschreibung, auf der meist genutzten Online Plattform TRAININGPEAKS - auch als App fürs Handy, abrufbar. Trainings werden automatisch auf Sportuhr synchronisiert. Kraft- und Athletiktraining sowie Beweglichkeit und Mobility gehören zu einer professionellen Trainingssteuerung natürlich dazu. 1 Beweglichkeitstest und Einweisung ins Kraft- und Athletiktraining im Zuge eines ausführlichen Athleten/Trainer Erstgespräches ist inkludiert.

Über regelmäßige Diagnostik deines metabolischen Systems via Powertests von AEROTUNE alle 3 Monate werden die Trainingsbereiche genau dem Fortschritt und vor allem individuell, und nicht wie bei vielen anderen Trainern FTP passierend, angepasst. Die absolvierten Trainings werden automatisch ins System geladen. Kommunikation Trainer mit Sportler erfolgt alle 2 Wochen entweder direkt über Plattform, telefonisch oder persönlich. Beim Start erfolgt eine persönliche Anleitung und Einweisung für das Kraft- und Athletiktraining. Beratung und Tipps in Trainings-, Ernährungs- und Ausrüstungsfragen bei Athleten/Trainer Gespräch runden das Gesamtpaket ab. Zusätzlich stehen tolle Rabatte von Partnerfirmen zur Verfügung. Mindestdauer 6 Monate.

Wissenswertes: