Trainingsplanung

 

Deine Zeit ist knapp - du möchtest aber trotzdem das Maximum aus deinem Training rausholen. Dann machen wir gemeinsam ein

individuelles Konzept, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele, Ansprüche und Bedürfnisse -informiere dich jetzt unverbindlich bei einem kostenlosen Beratungsgespräch. 

 

Laktattest

 

Du machst regelmäßig Sport - aber deine Leistung verbessert sich nicht. Weißt du in welchen Bereichen du dich bewegst?

Nein. Dann mache eine Standortbestimmung mithilfe eines Laktattests. Möglich am Ergometer/Rad oder als beim Laufen als Feldtest.

 

Schwimmkurse

 

Wusstest du das Schwimmen eine der gesündesten Sportarten ist und den ganzen Körper kräftigt?  

In den Anfängerkursen versuche ich es dir zu lernen. Du wirst sehen mit der richtigen Technik macht es Spaß. Bei den Fortgeschrittenen Kursen wird die erlernte Technik gefestigt und an der Feinabstimmung gearbeitet.



Firmenfitness

 

Gerade in Zeiten zunehmenden Druckes in der Arbeitswelt, ist es um so wichtiger fitte und motivierte Mitarbeiter zu haben

daher biete ich für Firmen und Ihre Mitarbeiter, individuelle Möglichkeiten wie zB gemeinsame Trainings oder Outdoor Events an, um Fitness aber auch den Zusammenhalt zu stärken.

Functional Training

 

Durch stundenlanges Sitzen oder immer gleiche Bewegungen kommt es immer häufiger zu einem Ungleichgewicht in unserem Körper.

Stärke und dehne daher deine Muskulatur und Faszien, durch richtige Übungen, und gleiche Dysbalancen wieder aus. Gruppentraining findet von Mai bis September Outdoor statt.

Personal Training

 

Für Einzelpersonen oder kleine Gruppen die unter sachkundiger Anleitung ihre Technik, Leistung oder Fitness verbessern wollen.

Ob Indoor im Studio oder draußen in der Natur, viele Wege sind möglich. Informiere dich über die Möglichkeiten bei einem kostenlosen Beratungsgespräch. 



Sport Ausbildungen

 

Fitness

Triathlon

Schwimmen

Trainer Allgemein