Trainingsplanung
Deine Zeit ist knapp - du möchtest aber trotzdem das Maximum aus deinem Training rausholen. Dann machen wir gemeinsam ein
individuelles Konzept, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele, Ansprüche und Bedürfnisse -informiere dich jetzt unverbindlich bei einem kostenlosen Beratungsgespräch.
Laktattest
Du machst regelmäßig Sport - aber deine Leistung verbessert sich nicht. Weißt du in welchen Bereichen du dich bewegst?
Nein. Dann mache eine Standortbestimmung mithilfe eines Laktattests. Möglich am eigenen Rad mithilfe eines wattgesteuerten Smarttrainers, am Laufband oder als Feldtest.
Schwimmkurse
Wusstest du das Schwimmen eine der gesündesten Sportarten ist und den ganzen Körper kräftigt?
In den Anfängerkursen versuche ich es dir zu lernen. Du wirst sehen mit der richtigen Technik macht es Spaß. Bei den Fortgeschrittenen Kursen wird die erlernte Technik gefestigt und an der Feinabstimmung gearbeitet.
Firmenfitness
Gerade in Zeiten zunehmenden Druckes in der Arbeitswelt, ist es um so wichtiger fitte und motivierte Mitarbeiter zu haben
daher biete ich für Firmen und Ihre Mitarbeiter, individuelle Möglichkeiten wie zB gemeinsame Trainings oder Outdoor Events an, um Fitness aber auch den Zusammenhalt zu stärken.
Functional Training
Durch stundenlanges Sitzen oder immer gleiche Bewegungen kommt es immer häufiger zu einem Ungleichgewicht in unserem Körper.
Stärke und dehne daher deine Muskulatur und Faszien, durch richtige Übungen, und gleiche Dysbalancen wieder aus. Gruppentraining findet von Mai bis September Outdoor statt.
Personal Training
Für Einzelpersonen oder kleine Gruppen die unter sachkundiger Anleitung ihre Technik, Leistung oder Fitness verbessern wollen.
Ob Indoor im Studio oder draußen in der Natur, viele Wege sind möglich. Informiere dich über die Möglichkeiten bei einem kostenlosen Beratungsgespräch.
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