Du bist ein ambitionierter Athlet und sucht eine professionelle Trainingsbetreuung, die sich zu 100% um dich kümmert? Dann bist du bei mir absolut richtig. Durch jahrelange Erfahrung, zahlreichen Ausbildungen und vielen erfolgreich betreuten Sportlern weiß ich genau worauf es ankommt. Da jeder Athlet unterschiedlich auf Trainingsreize reagiert, ist eine individuelle Betreuung das Um und Auf eines erfolgreichen Coachings. Da ich mich zu 100% um dich kümmere, ist die ATHLET Coaching Anzahl mit 8 Personen begrenzt. Melde dich daher bitte rechtzeitig.

Die detaillierte Planung erfolgt wöchentlich, unter Einbindung des Athleten mittels Rückmeldungen über die verfügbare Zeit, über aktuelle Belastung und Erholung. Auch der Wetterbericht fließt in die Wochenplanung mit ein, für Outdoor Trainings wie zB. Radfahren. Je nach Hauptwettkampf und Zielsetzung erfolgt die Periodisierung der einzelnen Trainingszyklen. Die Trainingsbelastung wird dabei individuell angepasst. Die einzelnen Trainings sind übersichtlich, mit Video Anleitung und Beschreibung, auf der meist genutzten Online Trainingsplattform TRAININGPEAKS - auch als App fürs Handy, abrufbar. Trainings werden automatisch auf Sportuhr synchronisiert. Kraft- und Athletiktraining sowie Beweglichkeit und Mobility gehören zu einer professionellen Trainingssteuerung natürlich dazu. Regelmäßige Beweglichkeitstest und Einführung ins Kraft- Athletiktraining im Zuge eines ausführlichen Athleten/Trainer Gespräches alle 4 Monate inklusive.

Über regelmäßige Diagnostik deines metabolischen Systems via Powertests von AEROTUNE alle 3 Monate werden die Trainingsbereiche genau dem Fortschritt und vor allem individuell, und nicht wie bei vielen anderen Trainern FTP passierend, angepasst. Die absolvierten Trainings werden automatisch ins System geladen und von mir dann analysiert. Der Plan ist flexibel und auch innerhalb der Woche veränderbar. Kommunikation Trainer mit Athlet erfolgt entweder direkt über Plattform, telefonisch oder persönlich. Neben der persönlichen Anleitung und Einweisung für das Kraft- und Athletiktraining, sind auch gemeinsame Trainingseinheiten möglich und erwünscht.  Beratung und Tipps in Trainings-, Ernährungs- und Ausrüstungsfragen runden das Gesamtpaket ab. Zusätzlich stehen tolle Rabatte von Partnerfirmen zur Verfügung. Mindestdauer 6 Monate.

Wissenswertes: