Du bist ein ambitionierter Athlet und sucht eine professionelle Trainingsbetreuung, die sich zu 100% um dich kümmert? Dann bist du bei mir absolut richtig. Durch jahrelange Erfahrung, zahlreichen Ausbildungen und vielen erfolgreich betreuten Sportlern weiß ich genau worauf es ankommt. Da jeder Athlet unterschiedlich auf Trainingsreize reagiert, ist eine individuelle Betreuung das Um und Auf eines erfolgreichen Coachings.

Die detaillierte Planung erfolgt wöchentlich, unter Einbindung des Athleten mittels Rückmeldungen über die verfügbare Zeit, über aktuelle Belastung und Erholung. Auch der Wetterbericht fließt in die Wochenplanung mit ein, für Outdoor Trainings wie Radfahren. Je nach Hauptwettkampf und Zielsetzung erfolgt die Periodisierung der einzelnen Trainingszyklen. Die Trainingsbelastung wird dabei individuell angepasst. Die einzelnen Trainings sind übersichtlich, zum Teil mit Video Anleitung und Beschreibung, auf der meist genutzten Online Plattform TRAININGPEAKS - auch als App fürs Handy, abrufbar. Trainings werden automatisch auf Sportuhr synchronisiert. Kraft- und Athletiktraining erfolgt übersichtlich und animiert über VIRTUAGYM App.

Über regelmäßige Diagnostik deines metabolischen Systems via Powertests von AEROTUNE alle 2 Monate werden die Trainingsbereiche genau dem Fortschritt angepasst. Die absolvierten Trainings werden automatisch ins System geladen und von mir dann analysiert. Der Plan ist flexibel und auch innerhalb der Woche veränderbar. Kommunikation Trainer mit Athlet erfolgt entweder direkt über Plattform, telefonisch oder persönlich. Neben der persönlichen Anleitung und Einweisung für das Kraft- und Athletiktraining, sind auch gemeinsame Trainingseinheiten möglich und erwünscht.  Beratung und Tipps in Trainings-, Ernährungs- und Ausrüstungsfragen runden das Gesamtpaket ab. Zusätzlich stehen Rabatte von Partnerfirmen zur Verfügung. Mindestdauer 4 Monate.

Wissenswertes: