#CBSPORT Lockdown Workout

     

    Sei dabei, es ist gratis aber nicht umsonst. Du brauchst nur eine Matte/Handtuch. Dauer 45min.

    FACEBOOK LIVE
    Download
    Corona Workout
    corona workout.pdf
    Adobe Acrobat Dokument 269.2 KB
    Download

    Anfänger:

    • jede Übung 30sec + 30sec Pause
    • 3 Serien - nach jeder Serie 2min Pause
    • korrekte Ausführung

    Profis:

    • jede Übung 40sec + 20sec Pause
    • 5 Serien - nach jeder Serie 1min Pause
    • korrekte Ausführung

    Sport Ausbildungen

     

    Fitness

    Triathlon

    Schwimmen

    Trainer Allgemein